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どうも、女性のための整体・アロマtomarigiの青木です(^O^)
お正月休み中に若返りました。笑
１月に入り急に寒さが厳しくなってきましたね。
寒い寒いと肩をすくめて身を縮める姿勢をしていませんか？
寒いとついついやっちゃいがち(>_<)
でもこれは本能的に身体を温めたり、体から熱を逃さないためにやっている行動。
筋肉を収縮させることで熱量が発生し防寒の役割がありますが、力を入れた状態が続くと血行が悪くなり凝りや冷えの原因になります。
一度、全力でギューーーー！！っと力んで「ほぇ〜」と一気に力を抜いてみてください♪
力を抜いた方が寒くなく、意外と平気なもんですよ(^O^)
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1月11日(土)、12日(日)はセミナーのため、
16日(木)、22日(水)、29日(水)はお休みいたします。
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