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どうも、女性のための整体・アロマtomarigiの青木です(^O^)
呼吸をするって大事なこと
そんな当たり前のこと・・・・・・なんですが、意外とできていません。
バタバタ忙しかったり、時間に追われていると呼吸も浅くなりがち。
でも、忙しい時こそ一呼吸置く(^^)
『ただただ呼吸』
「心地いいだけ吐いて〜」
「心地いいだけ吸って〜」
これを繰り返すだけでも心も身体も落ち着きますよ♪
心身ともにリラックス(o^^o)
不安な気持ちになった時、イライラした時、痛みを感じる時、いつでもどこでもやってみてください(^^)
