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どうも、女性のための整体・アロマtomarigiの青木です(^O^)
自粛はだいぶ緩和されたけど‥‥それでも座る時間は長い😮💨
実は立っているより座っている方が背骨や骨盤にすっごく負担がかかるんです💥
「立っていると足がしんどいやーん」
って声が聞こえてきそうですが、そうなんです☹️
現代人は座る時間が長すぎて足の筋肉が衰えているので
疲れちゃうんです🦶🌀
足の筋肉が適度に使われると代謝アップ、冷え対策、その他
いろんな効果が期待できます🤗🌱
歩いたり、スクワットをしたりはもちろんいいですが
立ってパソコンをする、立ってテレビを見るなども
オススメです👍🌈
足を鍛えて股関節、骨盤、腰椎を救いましょう🙆♀️🫧
tomarigiではそのお手伝いができます🎶
