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どうも、女性のための整体・アロマtomarigiの青木です(^O^)
冷房の効いた部屋では自律神経が乱れて体調も不安定になりがちです🐒
そのため、整体院では冷房病に対する対策を倍にしてお伝えしていきます🙆♀️💬
まずは冷やしすぎないようにすることが重要です🗣️
冷房の設定温度は適度な範囲に調整し、身体への負担を軽減しましょう🫧
また、冷房の風が直接当たらないように配慮することも大切です😊
さらに、こまめな水分補給を行うことも効果的🚰
暑い季節は水分が失われやすくなるため、こまめに水を摂りましょう🌊
特に運動や外出時には、十分な水分を補給するよう心がけましょう🐳🧊
また、適度な運動や休息も大切です🤸♂️
適度な運動を取り入れることで血液循環が促進され、身体の疲労を軽減できます🧘♀️
十分な休息をとることで心と身体をリフレッシュさせることができます🛌💭
暑い夏の季節においては、少しの時間でも上記の対策を取り入れてみてください🙆♀️
整体院では、冷房病に対するアドバイスや施術を提供していますので、ぜひお気軽にご相談ください🌿
健康で快適な夏を過ごしましょう！🌞🌻
