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どうも、女性のための整体・アロマtomarigiの青木です(^O^)
餃子が大好きなので、今回のテーマに合わせて載せてみました❤️
健康に携わるセラピストして食事に関する質問をよくいただきますのでブログでも私の基本的な考え方を書いてみようと思います🙆♀️
よかったら参考にしてみてください😊
結論だけを言うと・・・・
ごめんなさい😂
「人によるのでわからない。」
という、とっても期待外れな言い方になってしまいます🤣🤣
「○○食事療法である病気が治った！」
と聞くこともあれば、同じ
「○○食事療法で悪化した！」
という話もあります🗣
全世界の人に完璧に合う療法なんてのはなく、
「合う・合わない」
があると考えています👀
人種や年齢、精神状態や育った環境などさまざまな要因が
「合う・合わない」
を作っているのではないかなと思います🤔
そんな中で「これは避けておいた方が良さそうだな・・・」
というのはあります💥
例えば、老化の原因となる酸化と糖化を促すもの🍫🍰🍭
身体を酸化させる有名なものでいうと食品添加物、糖化させるものとしては砂糖など・・・・・
とはいえ、必ずしもこれらが「悪」とは言い切れません🙊
身体の強い人は何を食べても大丈夫だったりするので😬
（長い目で見るとわかりませんが・・・・）
基本、私はなんでも美味しく頂いて自分の体調と相談しながら
『酸化させるもの』、『糖化させるもの』を神経質にならないレベルで避けるようにしています🙆♀️
調子の悪い時はその意識を少し高めるようにしています😊
「私は自然派🪴🦦」
と言いたいとろですが、美味しいものは美味しいのでw
なんにせよ制限しすぎずに食を楽しむのがモットーです😋🧡
こんな感じです♪
よかったら参考にしてください🦉
