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どうも、女性のための整体・アロマtomarigiの青木です(^O^)
この季節、睡眠が不安定な方が多いようです🛌🌀
寝れてはいるけど、何回も目が覚めるとか‥‥
睡眠の質アップには自律神経を整えるのが1番です🌿🫧
寝る前の数時間はスマホを見たらダメとか、テレビを見たらダメとか電気を薄暗くとかって言われますけど、そんなのできますか？w
私は無理ですwww
それも大切なことではありますが、結局は自律神経が整っていれば大丈夫👍🎶
その自律神経を整えるのに1番良いのがtomarigiお得意のゆりかご整体🧺🧸
自律神経を整え、身体をゆったりと緩めて爆睡しましょ🤗🌼
